雑感2017-07-01（体重増加）

間欠性跛行になってから明らかに太った。

体重にして３kgくらいだが、体脂肪率のUPのほうが気になる。こちらは明らかに肥満域である。

スポーツは得意ではなく定期的に運動しているわけでもなかったが、歩くのは早いほうだった。

すべり症になってからも30分程度なら躊躇なく歩いていた。

 

脂肪が燃えるのに最低30分だとか実は10分でもいいとか、その辺りは定かでないが、ともかく歩くことが運動になるのは間違いないだろう。

ほんの数分しか続けて歩けなくなり、それが太った原因かと思う。

痛みと、それに伴うストレスをごまかすためについ飲酒に走ったのも一因か。

今はほとんど寝ている状態だが、術後に許可が出たらまずは毎日歩くことから始めたい。

もっとも、真夏だから熱中症と日焼けには気をつけたいものだ。